spinach green leaves juice/हरी पत्तियों का जूस फायदेमंद

वैसे तो हरी पत्तियों का जूस हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है आज हम पालक की बात करेंगे
पालक खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है अगर पालक को जूस के रूप में लिया जाए तो यह शरीर के लिए बेहद लाभदायक है.पालक के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. जो त्वचा की झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं. साथ ही इसके सेवन से चेहरे पर ग्लो आता है. इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिन शरीर को स्वस्थ और एनरजेटिक बनाने का काम करते हैं.

- पालक के जूस के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से भी निजात मिलती है.
- पालक के जूस के सेवन से याददाश्त तेज होती है.
- पालक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे त्वचा में निखार आता है.
- पालक का जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है.
- पालक के जूस का सेवन करने से मोटापा कम होता है.

-पालक में विटामिन की अच्छी मात्रा होती है. ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्ड‍ियां मजबूत होती हैं.

- पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है. ये शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार है. इसके अलावा अगर आपको कब्ज है तो भी पालक का जूस आपके लिए फायदेमंद रहेगा.- पालक में मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं जो शरीर को कई प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं से बचाते हैं.

- पालक के जूस का नियमित सेवन करने से कैंसर से बचा जा सकता है.
- पालक में vitamin A जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.
- पालक में फाइबर होता है जो पेट से जुड़ी परेशानी को दूर करता है.

By the way, the juice of green leaves is very beneficial for us, today we will talk about spinach.

 Eating spinach is beneficial for our body, if spinach is taken in the form of juice, then it is very beneficial for the body. Anti-oxidants are found in spinach juice.  Which help to remove the wrinkles of the skin.  Also, its consumption brings glow on the face.  The minerals and vitamins found in it work to make the body healthy and energetic.

 The problem of high blood pressure is also relieved by the consumption of spinach juice.

 - Consumption of spinach juice improves memory.

 Anti-oxidants are found in spinach, which makes the skin glow.

 By drinking spinach juice, iron deficiency in the body is fulfilled.

 Consuming spinach juice reduces obesity.

 Spinach contains a good amount of vitamins.  In this case, drinking spinach juice strengthens the bones.

 Drinking spinach juice is also advised to keep the digestive system healthy.  It is helpful in flushing out the toxins from the body.  Apart from this, even if you have constipation, spinach juice will be beneficial for you.  Huh.

 Cancer can be avoided by regular consumption of spinach juice.

 Vitamin A in spinach which enhances eyesight.

 Spinach contains fiber which removes stomach related problems.