हल्दी के घरेलु नुस्खे और उपाय और उससे होने वाले काफी फायदे/benefits of turmeric (haldi)

                            हल्दी के फायदे

हल्दी के घरेलु नुस्खे और उपाय, उससे होने वाले फायदे :-

बढ़ती उमर घटाए :- हल्दी हमारे चेहरे पर जम रही अनचाही परतों को अपने औषधिय गुणों द्वारा कम करती हैं और आपकी बढ़ती उम्र का पता ही नही लगने देती हैं.

उपाय :- इसके लिए आप 3 चम्मच बेसन में एक चौथाई हल्दी और पानी मिलकर पेस्ट बनाए. पानी की जगह आप कच्चा दूध या दही भी डाल सकते हैं. चेहरे पर लगा कर इसे अच्छी तरह सूखने दे. फिर आप गुनगुने पानी से हल्का मसाज करते हुए इसे धो ले.

                            .झुर्रियां

झुर्रियां : – चेहरे पर पड़ रही झुरियों के कारण आप समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती हैं. हल्दी को आप अलग-अलग चीज़ों में मिला कर इस्तेमाल करेंगे तो आपके चेहरे पर पड़ रही झुरिया दूर हो जाएँगी और त्वचा चमकेगी.
ऐसे करे हल्दी का उपयोग

   – कच्चे दूध , टमाटर का रस, चावल का आटा और हल्दी         को मिलाकर पेस्ट बनाए. इसे चेहरे पर लगाकर कुछ देर           तक  सूखने दे. दूध में मौजूद लॅकटिक एसिड आपकी          डेड हो रही स्किन को रिपेयर करता हैं.

   – छाछ और गन्ने के रस में हल्दी मिला कर पीने से आँखों के       नीचे पड़ रहे काले घेरे और झुरिया ख़त्म हो जाती हैं.

    – हल्दी और शहद का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से              स्किन के पोर्स (रोम छिद्र) खुल जाते हैं. जिससे स्किन             को भरपूर ऑक्सिजन मिलती हैं और त्वचा फिर से                जवान दिखाई देने लग पड़ती हैं.

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                                  मुहाँसे

हल्दी से ठीक होते हैं मुहाँसे और मुहाँसे के निशान
हल्दी सिर्फ़ जलन और दाग की समस्या को ही दूर नही करता हैं. बल्कि यह चेहरे पर आने वाले तेल की मात्रा को भी कम करता हैं.

                                   उपाय

      – हल्दी वाला स्क्रब बनाने के लिए हल्दी में कुछ बूंदे                पानी और नींबू का रस मिलाए. इसे मुहाँसे वाली जगह           पर 15 मिन्ट्स तक लगा कर छोड़ दे. हल्का सा सूखने            के बाद पानी से धीरे-धीरे साफ़ कर ले.

        – हल्दी और चंदन का पाउडर एक साथ मिला कर चेहरे           पर 20 मिन्ट्स तक लगा रहने दे. उसके बाद साफ़                 पानी से इसे धो ले. इससे भी दाग धब्बे कम होंगे और             चेहरे पर निखार आएगा.

         -पिम्पल को मिटाने के लिए आप हल्दी का इस्तेमाल               पानी के साथ भी कर सकते हैं. इस मिक्स्चर को 20              मिन्ट्स तक चेहरे पर लगा रहने दे और फिर धो ले.

         .– ऑयली स्किन के लिए हल्दी, चंदन पाउडर में थोड़ा            सा संतरे का जूस मिलाए और 10 मिन्ट्स लगाने के               गुनगुने पानी से धो ले.

                         स्किन को बनाए बे-दाग

स्ट्रेच मार्क्स  को दूर करे– महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स की समस्या बहुत आम बात हैं. यह शरीर पर पतली सफेद लकीरे होती हैं. स्किन में खिचाव आने की वजह से मिड्ल लेयर्स के फाइबर्स ब्रेक हो जाते हैं, जो स्ट्रेच मार्क के रूप में नज़र आने लगते हैं. प्रेग्नेन्सी और मोटापे के दौरान स्ट्रेच मार्क्स कुछ ज़्यादा ही खराब दिखाई देने लगते हैं. हालांकि यह निशान खुद भी गायब हो जाते हैं . लेकिन हल्दी के इस्तेमाल से इन्हे दूर किया जा सकता हैं.

उपाय :- इसके लिए आपको कच्चे दूध या दही में बेसन और ज़रा सी हल्दी मिला कर उन निशानो पर लगाना हैं

जलने के निशान– रसोई में खाना बनाते वक़्त या फिर किसी दुर्घटना के कारण आपकी स्किन जल गयी हैं, तो हल्दी एक बहुत ही अच्छी एंटीसेप्टिक हैं. यह जलन को कम करने के साथ जलने के निशानो को भी मिटाती हैं. बस हल्दी को एलोवेरा जेल के साथ मिला कर लगाए.

                               त्वचा की हीलिंग 

फेशियल :- बदलते मौसम में त्वचा में नमी बरक़रार रखने के लिए फेशियल बहुत ही ज़रूरी होता हैं. ख़ासकर के सर्दियों में. फेशियल से त्वचा के रोम छिद्र (छेद) खुल जाते हैं. भरपूर ऑक्सिजन मिलने लगती हैं, जिससे स्किन पर ग्लो बना रहता हैं.

उपाय ;- चने के आटे या सत्तू में हल्दी मिला कर इसे स्क्रब के तौर पर इस्तेमाल करने से अनचाहे बालो से छुटकारा मिलता हैं. लेकिन बढ़िया नतीज़े के लिए इसे 1 महीने तक इसका इस्तेमाल करना पड़ेगा.

फटी एड़ी के लिए :- एड़ियाँ फटने का कारण कैल्शियम होता हैं. सर्दियों में यह आम बात हैं.

उपाय ;- नारियल के तेल में हल्दी पाउडर मिला कर इसे 15 मिन्ट्स के लिए एड़ियों पर लगा कर छोड़ दे. उसके बाद नहा ले. कुछ ही हफ़्तो में फ़र्क नज़र आने लगेगा



          हल्दी का पानी पीने से 7 बीमारियां होती हैं दूर...

हल्दी आपके खून को साफ करती है और आपकी ऊर्जा को निर्मल बनती है। हल्दी सिर्फ आपके शरीर पर ही काम नहीं करती, बल्कि यह आपकी ऊर्जा को भी प्रभावित करती है।

हल्दी जहां एक ओर खाने का स्वाद और रंग बढ़ा देती है, वहीं इसका उपयोग सौंदर्य वृद्धि और त्वचा की समस्याओं को दूर करने में भी किया जाता है. इसके अलावा हल्दी शरीर को स्वस्थ रखने में भी बहुत सहायक है. निरोग रहने के हल्दी के कुछ बेमिसाल उपाय हम आपको यहां बता रहे हैं -
सर्दी जुकाम दूर करती है हल्दी

जिन लोगों को सर्दी के रोग हैं और हर सुबह उन्हें अपनी नाक बंद मिलती है, उन्हें नीम, काली मिर्च, शहद और हल्दी का सेवन करना चाहिए। इससे उन्हें काफी फायदा होगा।

– 8 से 10 काली मिर्च कूट लें। इन्हें दो चम्मच शहद में रात भर (लगभग 8 से 12 घंटे) भिगोकर रखें। सुबह उठकर इसे खा लें और काली मिर्च को चबा लें। शहद में हल्दी मिला ली जाए तो वह भी अच्छा है। अगर आप सभी डेरी पदार्थों का सेवन बंद कर दें तो हैं तो अपने आप ही बलगम कम होती जाएगी।


1. पाचन बनाए दुरुस्‍त
कई रिसर्च के मुताबिक हल्‍दी रोजाना खाने से पित्‍त ज्‍यादा बनता है. इससे खाना आराम से हजम होता है.


2. डायबिटीज रखे कंट्रोल
बायोकेमिस्‍ट्री और बायोफिजिकल रिसर्च की स्‍टडी के अनुसार हल्‍दी के नियमित सेवन से ग्‍लूकोज का लेवल कम और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा टल सकता है.

3. कैंसर से बचाव
हल्‍दी एक  एंटीऑक्‍सीडेंट है जो कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ती है.

4. खून रखे साफ
हल्‍दी वाला पानी पीने से खून नहीं जमता और यह खून साफ करने में भी मददगार है.

5. दिमाग बनाए स्‍वस्‍थ
अगर आप सुबह उठकर गरम पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं तो यह दिमाग के लिए बहुत अच्‍छा रहता है.


6. शरीर की सूजन करे कम
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन की वजह से यह जोड़ों के दर्द और सूजन को दूर करने में दवाइयों से भी ज्‍यादा अच्‍छा काम करता

7. बढ़ती उम्र थाम ले
हल्‍दी का पानी नियमित रूप से पीने से फ्री रैडिकल्‍स से लड़ने में सहायता मिलती है जिससे शरीर पर उम्र का असर धीरे-धीरे पड़ता है

8.वज़न कम करे
रोजाना एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से शरीर सुडौल बनता हैं। क्योंकि गर्म दूध के साथ हल्दी के सेवन से शरीर में जमा वसा कम होने लगती हैं। इसमें मौजूद कैल्शियम और दुसरे मिनरल्स बेहतर तरीके से वज़न को कम करने में सहायता करते हैं। हल्दी वाला दूध पीने से वजन कम होता हैं और मोटापे से छुटकारा मिलता हैं।

9.गठिया की बिमारी में फायदेमंद
हल्दी वाले दूध को पीने से गठिया यानि की आर्थराइटिस का उपचार होता हैं। रियूमेटॉइड गठिया से होने वाली सूजन को दूर करने में हल्दी वाला दूध मदद करता हैं। यह जोड़ो और मांशपेशियों को लचीला बनाकर दर्द को कम करने में सहायक होता हैं। इसलिए गठिया से परेशान मरीजों को हल्दी वाला दूध जरूर पीना चाहिए।