आयुर्वेद (Vandana Agarwal Motivation)

वैसे तो हरी पत्तियों का जूस हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है आज हम पालक की बात करेंगे पालक खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है अगर पालक को जूस के रूप में लिया जाए तो यह शरीर के लिए बेहद लाभदायक है. पालक के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. जो त्वचा की झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं. साथ ही इसके सेवन से चेहरे पर ग्लो आता है.  इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिन शरीर को स्वस्थ और एनरजेटिक बनाने का काम करते हैं. - पालक के जूस के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से भी निजात मिलती है. - पालक के जूस के सेवन से याददाश्त तेज होती है. - पालक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे त्वचा में निखार आता है. - पालक का जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है. - पालक के जूस का सेवन करने से मोटापा कम होता है. -पालक में विटामिन की अच्छी मात्रा होती है. ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्ड‍ियां मजबूत होती हैं. - पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है. ये शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार है. इसके अलावा अगर आपको क...

हमें तरह-तरह की रोटी का सेवन करना चाहिए हमें एक तरह की रोटी नहीं खानी चाहिए हमें कभी रोटी के अंदर च कुंदर का उपयोग करना चाहिए कभी रोटी के अंदर मूली का उपयोग करना चाहिए कभी हमें पालक की रोटी खानी चाहिए इसी तरह हमें तरह तरह की रोटी खानी चाहिए रोटी बनाने के लिए जो आटा लेने चोकरआतो  सहित होना चाहिए उसे छानकर चौक कर अलग नहीं करनी चाहिए  हमें चक्की पर आटा मोटा पीस्वना  चाहिए जब हम इस आटे की रोटी बनाकर खाएंगे तो स्वादिष्ट तो लगेगी साथ ही जब हम इसमें सब्जी मिक्स करेंगे तो इसमें अपने आप ही आटे की मात्रा कम हो जाएगी इसमें 3 तिहाई तो आटा  रहेगा और एक तिहाई हमारी सब्जी रह जाएगी रोटी बनाने का तरीका सबसे पहले हम सारी सब्जियां जैसे पालक पालक गोबी कुछ कढ़ी पत्ती लेकर उन्हें छोटा छोटा काट लेंगे आटे के अंदर उसे गोंद लेंगे अब हम मिट्टी का तवा लेंगे और हमऔर पतली पतली रोटियां बनाएंगे अब इससे होगा क्या जहां हम तीन रोटी का अनाज खाते थे अब हम दो रोटी का अनाज और एक रोटी हमारी सब्जी हो जाएगीमतलब हमने अगर दो रोटी खाई है तो दो रोटी में हमने एक रोटी का ही अनाज खाया है बाकी सब्...

  पैर में ऐठन होना एक समस्या है ।    आज हम थोडी सी समस्या होते ही इलाज के नाम पर गोलिया खाते रहते है और समस्या को और बढ़ा  देतें  है ।   पैर की ऐठन का एक इलाज आयुर्वेद   में है जिसका नाम है  अग्निकर्म ।   असहनीय   दर्द   में   राहत   के   लिए   मरीज   पेनकिलर   दवाइयों   का   उपयोग   करते   हैं   या   फिर   उन्हें   ऑपरेशन   कराने   की   सलाह   दी   जाती   है।   उन्होंने   कहा   कि   आयुर्वेदिक   अग्निकर्म   थेरेपी   से   भी   इस   तरह   की   समस्या   का   हल   संभव   है।   यह   शरर   की   विभिन्न   मांसपेशियों   और   उनके   विकारों   को   दूर   करने   के   लिए   उपयोगी   है। क्या है अग्निकर्म अग्निकर्म  में एक लोहे की छड से पैर की ऐठन वाले...

कमर और पेट कम कैसे करें लाइफ   तमाम   ऐसी   छोटी   छोटी   चीजें   होती   हैं   जिनके   बारे   में   हमें   बिल् ‍ कुल   भी   पता   नहीं   होता   है ,  जबकि   ऐसी   बातें   हमारे   काम   की   होती   हैं।   इन   बातों   को   जानना   बहुत   जरूरी   होता   है  बीमारियों   की   वजह   होती   है   असंयमित   खान - पान।   हर समय कुछ न कुछ खाने की शौकीन, मिठाइयाँ, तले पदार्थों का अधिक सेवन करने वाली और शारीरिक परिश्रम न करने वाली स्त्रियों के शरीर पर मोटापा आ जाता है। 1.भोजन के अन्त में पानी पीना उचित नहीं, बल्कि एक-डेढ़ घण्टे बाद ही पानी पीना चाहिए। 2.आहार भूख से थोडा कम ही लेना चाहिए। इससे पाचन भी ठीक होता है। 3.भोजन में शाक-सब्जी, कच्चा सलाद और कच्ची हरी शाक-सब्जी की मात्रा अधिक होनी चाहिए। 4.चपाती, चावल व आलू की मात्रा कम रखना चाहिए। 5.सप्ताह में एक दिन उपवास या एक बार ...

मूंगफली  स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है. ज्यादातर लोग तो इसे स्वाद के लिए ही खाते हैं पर यकीन मानिए इससे होने वाले फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे. मूंगफली को भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते सर्दियों में हर कोई मूंगफली खाना पंसद करता है लेकिन रोजाना भीगी मूंगफली के कुछ दाने खाने से आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती है। इसे भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स और आयरन ब्लड सर्कुलेशन ठीक रख कर हार्ट के साथ कई बीमारियों से बचाता है।    खाने से शरीर में गर्मी और एनर्जी आती है. इसीलिए इसे 'गरीबों का बादाम' भी कहा जाता है. जो फायदे बादाम देता है वही फायदे मूंगफली से भी मिल जाते हैं. इसका नियमित सेवन खांसी में राहत दिलाता है.   सर्दियों में भीगी हुई मूंगफली का गुड़ के साथ सेवन करने से जोड़ो और कमर दर्द की समस्या दूर हो जाती है रोजाना भीगी हुई मूंगफली का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इससे आप डायबिटीज जैसी बीमारी से बचे रहते है भीगी मूंगफली ब्लड सर्कुलेशन कंट्रोल करके शरीर को हैर्ट अटैक के साथ कई हार्ट प्रॉब्...

  नारियल के तेल मे कपूर मिलाकर उपयोग 1.स्किन के दाग को दूर करने के लिए नारियल के तेल में कपूर मिलाकर दाग पर लगाने से स्किन साफ हो जाती है। 2.बारिश के दिनों में त्वचा को कई रोगों का सामना करना पड़ता है नारियल के तेल में कपूर मिलाकर लगाए। 3.खुजली जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए कपूर का इस्तेमाल करना चाहिए। 4.कपूर के टुकड़े को पानी में घोल कर उस जगह पर लगाना चाहिए जहाँ है। निशान से मुक्ति मिल जाती है। 5.गर्म पानी में कपूर डालकर पैर धोने से हमारी एडियां साफ हो जाती है और हमें दर्द से भी निजात मिलती है । 6.रेग्युलर रात को सोने से पहले कच्चे दूध में जरा-सा कपूर का पाउडर डालें।  5 मिनट बाद धो लें। स्किन हेल्दी बनेगी और चेहरे का ग्लो बढ़ेगा। 7.मसल्स या जोड़ों के दर्द  है, तो दर्द वाली जगह पर कपूर के तेल से मालिश करें। जल्द राहत मिलेगी। 8.जैतून के तेल में कपूर मिलाकर सिर की मालिश करें तो स्ट्रेस और सिरदर्द की प्रॉब्लम दूर होगी। 9.कपूर को शुद्ध घी में मिलाकर मुंह के छालों मे लगाएं। छालों से राहत मिलेगी। Coconut oil mixed with camphor 1. To remove sk...

लाइफ तमाम ऐसी छोटी - छोटी चीजें होती हैं जिनके बारे में हमें बिल् ‍ कुल भी पता नहीं होता है , जबकि ऐसी बातें हमारे काम की होती हैं। इन बातों को जानना बहुत जरूरी होता है  बीमारियों की वजह होती है असंयमित खान - पान।     जब पेट में जठराग्नि जलेगी तो ही खाना पचेगा और जब खाना पचेगा तो उससे रस बनेगा .  लेकिन अगर आपके पेट की जठराग्नि बुझ गई है तो ऐसे में आपका भोजन पचने के बजाय सड़ने लगेगा और जब भोजन पचने के बजाय सड़ने लगे   लेकिन अगर आपके पेट की जठराग्नि बुझ गई है तो ऐसे में आपका भोजन पचने के बजाय सड़ने लगेगा और जब भोजन पचने के बजाय सड़ने लगे तो  गैस ,   कब्ज ,   अम्लता ,   उलटी , सिर   दर्द ,   शरीर   में   बेचैनी ,   आलस्य ,   काम   में   अरुचि   होने ,   आदि   की   शिकायते होने लगती हैं  स्ट्रीट फूड्स अधिकांश लोग बड़े चाव के साथ खाते हैं , लेकिन इन...