सावधान कहीं आप अपने नाखून तो नहीं चबाते/Nail biting

जब भी आप अपने नाखून को मुंह में डालते है, तो आपकी नाखून( Nail biting)की स्किन में लार लग जाती है। लार में मौजूद केमिकल आपकी अंगुलियो की स्किन को खराब कर देती है। जो कि देखने में खराब लगती है। 
अगर आप बार-बार अपने नाखून खाएंगे(Nail biting)तो आपके दांतों की जड़ो में मौजूद सॉकेट्स ख़राब हो जाते हैं। जिसके कारण आपके दांत टेढ़े हो जाएंगे। यह बात एक शोध में भी साबित हो चुकी है। अमेरिकन जर्नल ऑफ़ ओर्थोडॉनटिक्स एंड डेंटोफेसियल ओर्थोपेडिक्स में प्रकाशित एक शोध के अनुसार बार बार नाख़ून काटने की आदत की वजह से आपको जिन्जवाइटिस जैसी समस्याएं भी हो सकती है

 इन चीजो के इस्तेमाल से आप नाख़ून काटने की (Nail biting)आदत से छुटकारा पा सकते है।

1खराब स्वाद वाली नेलपॉलिश
2बैंडेज या स्टिकर लगाएं
3नाखून चबाने की इच्छा हो तो कुछ और चबाएं
4नाखून छोटे रखें
5नेल पॉलिश रिमूवर

जब आपके नेल्स बड़े हो और आप उसे अपने मुंह से चबाकर खा लेते है, तो इसमें मौजूद बैक्टीरिया आपके मुंह में चले जाते है। जिसके कारण इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही आपको कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है। आपको पैरोनशिया नामक इंफेक्शन हो सकता है। इसमें आपके शरीर में सूजन, दर्द, रेडनेस और पस से भरे हुई गांठे पड़ जाती हैं।

हम अपने हाथों से दिनभर न जानें क्या-क्या चीजें छूते रहते है। जिसमें कई तरह के बैक्टीरिया हमारे नाखूनों में चिपक जाते है। जब आप इन नाखूनों को अपने मुंह मं डालते है, तो यह बैक्टीरिया आपके मुंह से पेट में चले जाते है। जिसके कारण आपको कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है