आयुर्वेद (Vandana Agarwal Motivation)

  आजकल बच्चों में मोबाइल देखने का चरण बहुत बढ़ गया है इसका मुख्य कारण मां-बाप का बच्चों को टाइम देना नहीं है आजकल मां-बाप इतने बिजी हैं कि बच्चे उनको छोड़कर मोबाइल पर लग जाते हैं जब एक बच्चा मां के पास आता है कि थोड़ी देर में सब खेल लो या मेरे साथ बात कर लो तब मां बोलती है 10 मिनट रुक जा मैं यह काम कर लूं या वह काम कर लूं और बच्चे को मोबाइल पकड़ा देती है तो पहला काम माही करती है बच्चों को मोबाइल पकड़ आने का खाना नहीं खा रहा था मोबाइल दे दिया उससे यह होता है कि धीरे-धीरे बच्चा मोबाइल का आदी हो जाता है और उस बाद में उसको लगता है कि यह मेरा हक है अब मैं खाना मोबाइल देख कर ही खाऊंगा अगर हम चाहते हैं कि हमारा बच्चा मोबाइल ना देखें तो मां-बाप को बच्चों को टाइम देना होगा और यह बहुत जरूरी है और यह नीचे एक यूट्यूब वीडियो का लिंक है इसमें आप जाकर पूरी डिटेल से वीडियो देख सकते हैं       बच्चों से मोबाइल की लत  छुड़ाएं 👇👻 https://youtu.be/n9n61T1XtuM

  बच्चों को बचाए मोबाइल रेडिएशन आजकल बच्चों का ज्यादा मोबाइल देखने के कारण उन पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है आजकल के बच्चे बहुत जिद करने लगे हैं झूठ बोलने लगे हैं लगातार मोबाइल देकर का उनकी आंखें खराब हो रही है आंखों में जलन हो रही है लगातार बैठे रहने के कारण  शारीरिक परिश्रम नहीं करते जिसके कारण पाचन शक्ति कमजोर हो रही है और डायबिटीज में हाई ब्लड प्रेशर करें शिकायत हो रही है छोटी उम्र मे                   बच्चों को बचाए मोबाइल  रेडिएशन Click the link https://youtu.be/e8OPfsAYk2Y Like share subscribe By Vandana Agarwal

  https://youtu.be/hO2_s9URZ_w              👆 उफ ये शादियाँ आजकल की    Plz like share subscribe

 हमें यह लगता है कि हम जो कर रही हैं सही कर रही ह पर हम भगवान हमसे भी ज्यादा हमारे बारे में सोचता है वह एक हाथ से देता और दूसरे हाथ से लिखता है इसी से इसी से इसी से संबंधित एक वीडियो बनाई गई है वीडियो को लाइक करें शेयर करें सब्सक्राइब करें https://youtu.be/bGcnyLw3mBA                           👈 click here Must watch Like share subscribe

हम डिप्रेशन को कैसे सही कर सकते हैं डिप्रैशन के लिए क्या काम करें यह बहुत बड़ी समस्या है नीचे लिंक है उस पर क्लिक कीजिए और आप एक वीडियो देखिए अगर आपको वीडियो अच्छी लगे तो उसको लाइक करें शेयर करें सब्सक्राइब करें                            👇      https://youtu.be/PzuPXGBkLQQ     डिप्रेशन क्या है और यह क्यों होता है    https://youtu.be/_tvYF2BTkUE

                                                     डिप्रेशन                                        (Depression)                    आपको वीडियो अच्छी लगी है तो लाइक करें शेयर करें सब्सक्राइब करें आपके सब्सक्राइब करने से मुझे मोटिवेशन मिलता है            Click                 ↓↓↓↓↓↓↓                                             https://youtu.be/PzuPXGBkLQQ              Like share subscribe     How to handle exam stress/tension               ...

रात को हमारी बच्चियों को घर से अकेले निकलते हुए डर लगता है                                            कुछ बातें जो  हमें हमेशा ध्यान रखनी है।  1. हमेशा आसपास के माहौल में चौकन्ना रहना है।  2.किसी भी छेड़खानी को हल्के में ना लें कोई भी परेशान करे तो उसे पलट कर जोर से  रोके।  3.हो सके उतना लेट नाइट ट्रैवल ना करें ।  4.आप कार चला रहे हैं तो सुनसान एरिया से बचें कार में हमेशा बैठते समय पीछे वाली सीट हमेशा चेक करें हमेशा गेट बन्द करें किसी भी परिस्थिति में किसी भी अनजान व्यक्ति के लिए कार का गेट ना खोलें और कार को ना रोके शॉर्टकट के चक्कर में सुनना रास्ते से ना जाए।  इन छोटी-छोटी सावधानी से हम किसी बड़े खतरे को टाल सकते हैं।                     वंदना अग्रवाल (प्रेरक)                 👇          https://youtu.be/0jxtF_QP...

how to handle exam stress https://youtu.be/Qrivizx17nQ click the link like share subscribe youtube video   h how to  handle exam stress

   केरी  का आचार/kairi Pickles आवश्यक सामग्री - Ingredients for kairi Pickles केरी -  250 ग्राम हींग -  2-3 पिंच सरसों का तेल - आधा कप सिरका - 1 टेबल स्पून नमक - स्वादानुसार,(1-1/2चम्मच) हल्दी पाउडर - 1 छोटी चम्मच लाल मिर्च - 1/4 छोटी चम्मच राई ( पीली सरसों ) - 2 टेबल विधि - How to Make kairi Pickles 1.केरी के डन्ठल तोड़कर उन्हैं साफ पानी से धो लीजिये।इन केरीयों को एक बर्तन ( यह चीनी मिट्टी का हो या प्लास्टिक का ) में भर कर इतना पानी भर दें कि केरी डूब जाये। अब इस बर्तन को ढ़ककर धूप में रख दीजिये। केरी का पानी 2 दिन बाद बदलते रहें। 2. 5-6 दिनों में केरी का हरा रंग, पीले रंग में बदल जाता है. अब इन केरीयों को 2 बार साफ पानी से धो कर छलनी में रख कर धूप में रख दीजिये. 2 - 3 घंटों में जब पानी सूख जाये तो अब हम इन का अचार बनायेगे। 3.सरसों के तेल को पैन में डालकर गरम  कीजिये, कढ़ाई को गैस से उतार कर नीचे रख लीजिये और तेल को हल्का ठंडा कर लीजिये।  4.हल्के गर्म तेल में हल्दी पाउडर और हींग डाल दीजिये।केरी, न...

विटामिन दूध, मक्खन, गहरे हरे रंग की सब्जियां  शरीर पीले और हरे रंग के फल व सब्जियों में मौजूद पिग्मैंट कैरोटीन को भी विटामिन  ‘ ए ’  में बदल देता है। थायमिन-बी1 साबुत अनाज, आटा दालें, मेवा, मटर और फलियां राइबोफ्लैविन-बी2 दूध, पनीर नियासीन साबुत अनाज, आटा और एनरिच्ड अन्न पिरीडॉक्सिन- बी6 साबुत अनाज, दूध पेण्टोथेनिक अम्ल गिरीदार फल और साबुत अनाज बायोटिन गिरीदार फल और ताजा सब्जियां विटामिन-बी12 दुग्धशाला उत्पाद फोलिक अम्ल ताजी सब्जियां विटामिन- सी सभी रसदार फल, टमाटर कच्ची बंदगोभी, आलू, स्ट्रॉबेरी विटामिन-डी दुग्धशाला उत्पाद, बदन में धूप सेकने से कुछ एक विटामिन त्वचा में भी पैदा हो सकते है। विटामिन-ई वनस्पति तेल और अनेक दूसरे खाद्य-पदार्थ ।

            स्ट्रीट फूड कुछ लोगों की कमजोरी होती है. लेकिन उन सबकी एक कमजोरी और होती है, वह है कमजोर पाचन तंत्र... .ज्यादातर स्ट्रीट फूड खाने से पाचन तंत्र खराब होता है. इस बात की कोई गारंटी नहीं कि जो स्ट्रीट फूड आप खा रहे हैं वह कितनी सफाई और सही चीजों से बनाया गया है. इसलिए यह जरूरी है कि जब भी आप स्ट्रीट फूड खाएं तो कुछ खास बातों का ध्यान रखें. सड़क किनारे मिलने वाले खाद्य पदार्थ यानी स्ट्रीट फूड्स अधिकांश लोग बड़े चाव के साथ खाते हैं, लेकिन इनके सेवन से अपच होने, पेट में गैस बनने या अन्य बीमारियां होने का खतरा बना रहता है. विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों के मौसम में और मानसून में मसालेदार, तैलीय भोजन खाना उपयुक्त होता है. कई प्रकार के स्नैक्स मसले हुए आलू से बनाए जाते हैं, जो काफी देर तक खुले में रखे हुए हो सकते हैं, इन्हें खाने से बचें. समोसा और पकौड़ी जैसे स्नैक्स बनाने के दौरान ताजी खाद्य सामग्री नहीं इस्तेमाल नहीं होने से और ज्यादा देर तक रखा होने के कारण इन्हें खाने से आपके पेट में गैस बन सकती हैं, एसिडिटी की समस्या हो सकती है. बरसा...

  हमें मेहंदी लगाते समय इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि मेहंदी को लोहे के बर्तन में ही भिगोए लोहे का कोई भी आप एक  बरतन ले सकते हैं जिसने आप मेहंदी कम से कम 5 घंटे तक भिगोकर रखें।  आप मेहंदी में तेल, चाय पानी या कॉफी जरूर मिक्स करें। सूखा आंवला,  दालचीनी, अखरोट, कॉफी कुछ ऐसे तत्व हैं, जिसे आप मेहंदी में मिक्स कर  सकते हैं। सर्दियों में मेहंदी लगाएं, तो मेहंदी पेस्ट में कुछ लौंग डाल दें। यह ठंड से बचाएंगी। While applying mehndi, we should take special care that anyone who has soaked the mehndi in an iron vessel can take you one piece of iron.  You can take Bidhuna, which you can soak the henna for at least 5 hours.  Inside it we have dry gooseberry. If there is more problem than cold, then you must mix oil, tea, water or coffee in the henna.  Dried amla, turnip juice, cinnamon, walnuts, coffee are some of the ingredients that you can mix in henna.

वैसे तो हरी पत्तियों का जूस हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है आज हम पालक की बात करेंगे पालक खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है अगर पालक को जूस के रूप में लिया जाए तो यह शरीर के लिए बेहद लाभदायक है. पालक के जूस में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. जो त्वचा की झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं. साथ ही इसके सेवन से चेहरे पर ग्लो आता है.  इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स और विटामिन शरीर को स्वस्थ और एनरजेटिक बनाने का काम करते हैं. - पालक के जूस के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से भी निजात मिलती है. - पालक के जूस के सेवन से याददाश्त तेज होती है. - पालक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे त्वचा में निखार आता है. - पालक का जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है. - पालक के जूस का सेवन करने से मोटापा कम होता है. -पालक में विटामिन की अच्छी मात्रा होती है. ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्ड‍ियां मजबूत होती हैं. - पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है. ये शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार है. इसके अलावा अगर आपको क...

हमें तरह-तरह की रोटी का सेवन करना चाहिए हमें एक तरह की रोटी नहीं खानी चाहिए हमें कभी रोटी के अंदर च कुंदर का उपयोग करना चाहिए कभी रोटी के अंदर मूली का उपयोग करना चाहिए कभी हमें पालक की रोटी खानी चाहिए इसी तरह हमें तरह तरह की रोटी खानी चाहिए रोटी बनाने के लिए जो आटा लेने चोकरआतो  सहित होना चाहिए उसे छानकर चौक कर अलग नहीं करनी चाहिए  हमें चक्की पर आटा मोटा पीस्वना  चाहिए जब हम इस आटे की रोटी बनाकर खाएंगे तो स्वादिष्ट तो लगेगी साथ ही जब हम इसमें सब्जी मिक्स करेंगे तो इसमें अपने आप ही आटे की मात्रा कम हो जाएगी इसमें 3 तिहाई तो आटा  रहेगा और एक तिहाई हमारी सब्जी रह जाएगी रोटी बनाने का तरीका सबसे पहले हम सारी सब्जियां जैसे पालक पालक गोबी कुछ कढ़ी पत्ती लेकर उन्हें छोटा छोटा काट लेंगे आटे के अंदर उसे गोंद लेंगे अब हम मिट्टी का तवा लेंगे और हमऔर पतली पतली रोटियां बनाएंगे अब इससे होगा क्या जहां हम तीन रोटी का अनाज खाते थे अब हम दो रोटी का अनाज और एक रोटी हमारी सब्जी हो जाएगीमतलब हमने अगर दो रोटी खाई है तो दो रोटी में हमने एक रोटी का ही अनाज खाया है बाकी सब्...

  पैर में ऐठन होना एक समस्या है ।    आज हम थोडी सी समस्या होते ही इलाज के नाम पर गोलिया खाते रहते है और समस्या को और बढ़ा  देतें  है ।   पैर की ऐठन का एक इलाज आयुर्वेद   में है जिसका नाम है  अग्निकर्म ।   असहनीय   दर्द   में   राहत   के   लिए   मरीज   पेनकिलर   दवाइयों   का   उपयोग   करते   हैं   या   फिर   उन्हें   ऑपरेशन   कराने   की   सलाह   दी   जाती   है।   उन्होंने   कहा   कि   आयुर्वेदिक   अग्निकर्म   थेरेपी   से   भी   इस   तरह   की   समस्या   का   हल   संभव   है।   यह   शरर   की   विभिन्न   मांसपेशियों   और   उनके   विकारों   को   दूर   करने   के   लिए   उपयोगी   है। क्या है अग्निकर्म अग्निकर्म  में एक लोहे की छड से पैर की ऐठन वाले...

कमर और पेट कम कैसे करें लाइफ   तमाम   ऐसी   छोटी   छोटी   चीजें   होती   हैं   जिनके   बारे   में   हमें   बिल् ‍ कुल   भी   पता   नहीं   होता   है ,  जबकि   ऐसी   बातें   हमारे   काम   की   होती   हैं।   इन   बातों   को   जानना   बहुत   जरूरी   होता   है  बीमारियों   की   वजह   होती   है   असंयमित   खान - पान।   हर समय कुछ न कुछ खाने की शौकीन, मिठाइयाँ, तले पदार्थों का अधिक सेवन करने वाली और शारीरिक परिश्रम न करने वाली स्त्रियों के शरीर पर मोटापा आ जाता है। 1.भोजन के अन्त में पानी पीना उचित नहीं, बल्कि एक-डेढ़ घण्टे बाद ही पानी पीना चाहिए। 2.आहार भूख से थोडा कम ही लेना चाहिए। इससे पाचन भी ठीक होता है। 3.भोजन में शाक-सब्जी, कच्चा सलाद और कच्ची हरी शाक-सब्जी की मात्रा अधिक होनी चाहिए। 4.चपाती, चावल व आलू की मात्रा कम रखना चाहिए। 5.सप्ताह में एक दिन उपवास या एक बार ...

मूंगफली  स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है. ज्यादातर लोग तो इसे स्वाद के लिए ही खाते हैं पर यकीन मानिए इससे होने वाले फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे. मूंगफली को भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते सर्दियों में हर कोई मूंगफली खाना पंसद करता है लेकिन रोजाना भीगी मूंगफली के कुछ दाने खाने से आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती है। इसे भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स और आयरन ब्लड सर्कुलेशन ठीक रख कर हार्ट के साथ कई बीमारियों से बचाता है।    खाने से शरीर में गर्मी और एनर्जी आती है. इसीलिए इसे 'गरीबों का बादाम' भी कहा जाता है. जो फायदे बादाम देता है वही फायदे मूंगफली से भी मिल जाते हैं. इसका नियमित सेवन खांसी में राहत दिलाता है.   सर्दियों में भीगी हुई मूंगफली का गुड़ के साथ सेवन करने से जोड़ो और कमर दर्द की समस्या दूर हो जाती है रोजाना भीगी हुई मूंगफली का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इससे आप डायबिटीज जैसी बीमारी से बचे रहते है भीगी मूंगफली ब्लड सर्कुलेशन कंट्रोल करके शरीर को हैर्ट अटैक के साथ कई हार्ट प्रॉब्...

  नारियल के तेल मे कपूर मिलाकर उपयोग 1.स्किन के दाग को दूर करने के लिए नारियल के तेल में कपूर मिलाकर दाग पर लगाने से स्किन साफ हो जाती है। 2.बारिश के दिनों में त्वचा को कई रोगों का सामना करना पड़ता है नारियल के तेल में कपूर मिलाकर लगाए। 3.खुजली जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए कपूर का इस्तेमाल करना चाहिए। 4.कपूर के टुकड़े को पानी में घोल कर उस जगह पर लगाना चाहिए जहाँ है। निशान से मुक्ति मिल जाती है। 5.गर्म पानी में कपूर डालकर पैर धोने से हमारी एडियां साफ हो जाती है और हमें दर्द से भी निजात मिलती है । 6.रेग्युलर रात को सोने से पहले कच्चे दूध में जरा-सा कपूर का पाउडर डालें।  5 मिनट बाद धो लें। स्किन हेल्दी बनेगी और चेहरे का ग्लो बढ़ेगा। 7.मसल्स या जोड़ों के दर्द  है, तो दर्द वाली जगह पर कपूर के तेल से मालिश करें। जल्द राहत मिलेगी। 8.जैतून के तेल में कपूर मिलाकर सिर की मालिश करें तो स्ट्रेस और सिरदर्द की प्रॉब्लम दूर होगी। 9.कपूर को शुद्ध घी में मिलाकर मुंह के छालों मे लगाएं। छालों से राहत मिलेगी। Coconut oil mixed with camphor 1. To remove sk...

लाइफ तमाम ऐसी छोटी - छोटी चीजें होती हैं जिनके बारे में हमें बिल् ‍ कुल भी पता नहीं होता है , जबकि ऐसी बातें हमारे काम की होती हैं। इन बातों को जानना बहुत जरूरी होता है  बीमारियों की वजह होती है असंयमित खान - पान।     जब पेट में जठराग्नि जलेगी तो ही खाना पचेगा और जब खाना पचेगा तो उससे रस बनेगा .  लेकिन अगर आपके पेट की जठराग्नि बुझ गई है तो ऐसे में आपका भोजन पचने के बजाय सड़ने लगेगा और जब भोजन पचने के बजाय सड़ने लगे   लेकिन अगर आपके पेट की जठराग्नि बुझ गई है तो ऐसे में आपका भोजन पचने के बजाय सड़ने लगेगा और जब भोजन पचने के बजाय सड़ने लगे तो  गैस ,   कब्ज ,   अम्लता ,   उलटी , सिर   दर्द ,   शरीर   में   बेचैनी ,   आलस्य ,   काम   में   अरुचि   होने ,   आदि   की   शिकायते होने लगती हैं  स्ट्रीट फूड्स अधिकांश लोग बड़े चाव के साथ खाते हैं , लेकिन इन...