सर्दी मे भीगी हुई मूंगफली के फायदे/groundnut

मूंगफली स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है. ज्यादातर लोग तो इसे स्वाद के लिए ही खाते हैं पर यकीन मानिए इससे होने वाले फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे.
मूंगफली को भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते सर्दियों में हर कोई मूंगफली खाना पंसद करता है लेकिन रोजाना भीगी मूंगफली के कुछ दाने खाने से आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती है। इसे भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स और आयरन ब्लड सर्कुलेशन ठीक रख कर हार्ट के साथ कई बीमारियों से बचाता है।

खाने से शरीर में गर्मी और एनर्जी आती है. इसीलिए इसे 'गरीबों का बादाम' भी कहा जाता है. जो फायदे बादाम देता है वही फायदे मूंगफली से भी मिल जाते हैं. इसका नियमित सेवन खांसी में राहत दिलाता है.
सर्दियों में भीगी हुई मूंगफली का गुड़ के साथ सेवन करने से जोड़ो और कमर दर्द की समस्या दूर हो जाती है
रोजाना भीगी हुई मूंगफली का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इससे आप डायबिटीज जैसी बीमारी से बचे रहते है
भीगी मूंगफली ब्लड सर्कुलेशन कंट्रोल करके शरीर को हैर्ट अटैक के साथ कई हार्ट प्रॉब्लम से बचाती है
इसमें मौजूद कैल्शियम, विटामिन A और प्रोटीन मसल्स टोंड करने में मदद करते है
सुबह खाली पेट खाने से गैस और एसिडिटी की परेशानी दूर होती है इसमें ओमेगा 6 फैटी एसिड होता है जो की स्किन की चमक बढ़ाने में मदद करता है
मूंगफली के कुछ दाने खिलाने से इसमें मौजूद विटामिन 6 आंखों की रोशनी और याद्दाश्त तेज करते है
मूंगफली को खाने से शरीर में खून की कमी भी पूरी हो जाती है।